筋トレ7日目

約1週間ぶりの筋トレ〜サボったらあきまへんな。

マスターメニューと大枠は同じやけど、少しだけ重さとメニュー変えた！

終盤になるほど重いというw

あと胸もダンベルを思っきし鳥みたいに広げるやつやった。イスに寝転がって。

あとバーベルで背筋10kg,10kgやったらえぐかったw

怖いけど1ヶ月生きるぞ。All is well.